Одиночество в толпе

Тема одиночества является одной из самых часто встречающихся в практике психолога, семейного терапевта или консультанта. Почему? Ведь вокруг столько людей, которые могли бы быть рядом, скрасить одиночество. Но, тем не менее, человек остается один…

Негативный опыт

Чаще всего нежелание новых контактов вызвано негативным опытом прошлой жизни или прошлых отношений. «Я больше не доверяю мужчинам. После двух неудачных браков – это неудивительно. Моя дочь уже выросла, съехала от меня, у нее своя жизнь, свои друзья. А я вот сижу дома с кошечкой – такой себе типичный образ одинокой кумушки…» – рассказывает Лидия Г., 67 лет – спортивная, моложавая женщина в еще вполне активном возрасте. В наше время «уходить на покой» в такие годы еще совсем не время. Но в одиночку не хочется или «не удобно» ходить в гости, на концерты, мероприятия. Что делать?

С одной стороны, женщина решила для себя, что «всё, хватит, замуж и отношений больше не хочу!». Такую мысль она озвучивает всем окружающим. Но ведь, если бы она себя действительно комфортно чувствовала, она бы не обращалась в «Семейную консультацию», да и ей было бы вполне удобно ходить везде одной. Поскольку чувство дискомфорта все-таки существует – значит Лидия где-то подспудно, не осознавая это вполне, желает изменить своё «статус кво», значит одиночество её тяготит. «Да, – признается она, – возможно я и пошла бы на новые отношения, если бы…» И тут взрослый здравомыслящий человек неожиданно превращается в наивную девушку и перечисляет всё то, чем должен обладать избранник. Вы уже поняли – он должен быть привлекательным, состоятельным (причем, не только в плане финансов, но и как мужчина), порядочным, непьющим и т.д. Вы таких встречали на свободном брачном рынке?

Одиночество вдвоем

Самое страшное одиночество – это одиночество вдвоем. Это сказал мудрый Омар Хайям, в этом мы убеждаемся на многих жизненных примерах. Многие браки по сути являются сожительством двух совершенно чужих, посторонних людей. Их связывает общая жилплощадь, общие дети, возможно, общие знакомые, а иногда и общая постель. Но при этом, они существуют каждый сам по себе. Вернее, сосуществуют. Самая частая причина – эмоциональное отчуждение.  Как отмечают психологи, в кризисные времена важно научиться говорить друг с другом. У мужчины и женщины разные эмоциональные потребности. Если женщина, например, в какой-то критической ситуации ждет сочувствия и утешения, то мужчине кажется, что он может реально помочь только конструктивным советом. Вот тут как раз и наступает время, когда нужно не отвернуться с обидой, а посмотреть друг другу в глаза и сказать: «А давай-ка, поговорим об этом, обсудим – что хочешь ты, чего хочу я…» Сложно научиться. Сложно первому сделать шаг на встречу. Но если есть шанс, то его надо использовать.

Как? Вот несколько простых советов:

– Идти на уступки «авансом», даже если вам кажется, что виновата вторая половина, сделайте первый шаг. Не сомневайтесь, этот «аванс» будет оценен.

– Не надо избегать конфликтных ситуаций. Это может послужить платформой для выяснения отношений. Как бы то ни было, это лучше, чем отмалчиваться и «дуться» друг на друга.

– Добавьте «изюминку» – измените дизайн спальни, пригласите партнера в необычное место «на свидание».

– Не критикуйте партнера, а только его действия. В любом случае старайтесь не переходить «на личности».

– Приятный общие воспоминания, традиции – вспоминайте о хорошем, это создает хорошую ауру и дает шанс вашим отношениям.

Комфортное одиночество

Человек по своей природе – коллективное существо. Но это не значит, что отдельные «индивидуумы» не могут чувствовать себя вполне комфортно в одиночестве. Например, это касается духовных людей, для которых познание себя, Бога или Вселенной перевешивает чашу весов всех других жизненных интересов и потребностей.

У одного отшельника спросили: «Как у тебя хватает терпения пребывать в одиночестве в этом заброшенном уголке земли?» – Он ответил: «Я не нахожусь в одиночестве. У меня есть собеседник – владыка Вселенной. Когда я хочу, чтобы он говорил со мною, – я читаю святое писание, а когда я хочу сам говорить с ним – я молюсь».

Притча Анжелики Шинкарь об одиночестве

Один человек пришёл к Учителю и пожаловался:

– Учитель, я не вижу никакого смысла в своей жизни. Всё в итоге сводится к формуле «работа-дом-работа». Работа скучна, и я каждый раз с трудом досиживаю до конца рабочего дня. Но дома ещё хуже – не знаешь, чем заняться и как убить свободное время. У знакомых свои дела, им не до меня. А потому, когда я хочу с ними встретиться, чтобы хоть как-то скрасить своё одиночество, они находят различные причины для отказа. В последнее время я всё чаще думаю, как бы поскорей дожить эту жизнь до конца.

– Ты слишком обращён в себя. Тебе нужно учиться видеть окружающее. Пойдём со мной, – сказал Учитель.

В пути человек думал: «Разве это настоящий Учитель? Похоже, что он так и не разобрался в моей проблеме. Ничего толком не сказал. Вместо этого мы идём в неизвестном направлении. Не зря у меня было предчувствие, что мне уже никто и ничто не поможет. Если разобраться, то какое ему дело до меня?» Человек, думая о своём, даже не заметил, как они вошли в сад.

Учитель вдруг остановился и сказал:

– Посмотри, – он указывал на человека в инвалидной коляске, сидящего перед мольбертом с кистью в руке.

Вокруг благоухали цветущие вишни, сияя белоснежной пеленой в ослепительных солнечных лучах. И точно такое же великолепие цвело на картине художника.

– Нужно учиться у таких людей, – сказал Учитель.

– Потому, что они умеют рисовать? – не понял человек.

– Потому, что они — художники своей жизни. А что до одиночества, то тут как раз всё просто. Не нужно пытаться скрасить своё одиночество. Скрась одиночество другого.
 

Катрин Лейбманн